パーソナルトレーニング　メディカルフィットネス　およびマシンレンタル

当教室を初めて参加するかた向けのコースです。教室の見学や、筋トレや有酸素運動の内容の説明、料金の説明などコーチから受けていただきます。初回限定無料です。カウンセリングを受けてから、実際にトレーニングするかどうか決めてください。

貴方の体調ややりたい事をお聞きして内容を決定します。贅沢にスタジオの空間と講師を独り占め。3,500円。
【25分でできることの例】
・筋力テスト＋筋力トレーニング負荷決定
・体力テスト＋エルゴメーターの負荷決定
・準備運動＋マルチトレーニングマシンでの筋力トレーニング
・エルゴメーター、トレッドミル等での有酸素運動

貴方の体調ややりたい事をお聞きして内容を決定します。贅沢にスタジオの空間と講師を独り占め。
1日で有酸素運動と筋トレをするなら55分コース！6000円。
【55分でできることの例】
・筋力テスト＋筋力トレーニング負荷決定＋体力テスト＋エルゴメーターの負荷決定
・準備運動＋マルチトレーニングマシンでの筋力トレーニング＋有酸素運動
・動画でのお一人様ヨガも可能です。

自主練習用予約です。コーチ不在ですので、安全に自己責任で運動してください。
マシンの使い方が分かっている、パーソナルトレーニング経験者用。30分1000円。
使用後は使用前と同様に整頓をお願いします。