大人の美姿勢トレーニング

日常的にインナーマッスルを使う癖を身に着けられるグループレッスンになります。 １畳ほどの身体を動かせるスペースで受講をお願いします。 初回の方は事前のレクチャー動画をお送りしますのでご覧になってください。 20:00～のレッスンは録画を行いますが、参加者は記録されません。 画面オフでも構いませんが、途中お声がけの際に声出しなどでお返事を頂けると助かります。 ご登録頂いたメールアドレス宛にZOOMのURLをお送りいたします。 （ZOOMのアプリをPCまたはスマートフォンへダウンロードしてください。） レッスン終了後アーカイブ配信を行いますので、オンタイムで参加できない方は動画を見ながらお好きな時間に取り組んで頂けます。